Ψυχολογική Υποστήριξη σε Άτομα με Χρόνιο Πόνο
Ο χρόνιος πόνος δεν κουράζει μόνο το σώμα. Κουράζει και την ψυχή.
Ο χρόνιος πόνος επηρεάζει όχι μόνο το σώμα αλλά και τη συναισθηματική κατάσταση, τις σχέσεις και την καθημερινή λειτουργικότητα του ατόμου.
+ Στο πλαίσιο της συμβουλευτικής ψυχολογίας, προσφέρω ψυχολογική υποστήριξη που στοχεύει στη διαχείριση του άγχους, της κατάθλιψης, της αϋπνίας και άλλων ψυχολογικών συνεπειών που συχνά συνοδεύουν τον χρόνιο πόνο, μέσα από τεχνικές όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση, η τεχνικές χαλάρωσης και η αποδοχή/ενσυνειδητότητα.
* Η ψυχολογική υποστήριξη που παρέχεται εδώ αφορά αποκλειστικά την ψυχολογική διάσταση του χρόνιου πόνου (διαχείριση άγχους, συναισθηματική επεξεργασία, τεχνικές αντιμετώπισης) και δεν περιλαμβάνει διάγνωση, αξιολόγηση ή θεραπεία ιατρικής φύσεως. Λειτουργεί συμπληρωματικά και όχι υποκατάστατα της ιατρικής παρακολούθησης και θεραπείας. Η συνέχιση της συνεργασίας με τον θεράποντα ιατρό σας για την ιατρική διάσταση του πόνου είναι απαραίτητη. Σε περίπτωση επείγουσας ιατρικής ή ψυχολογικής ανάγκης, επικοινωνήστε άμεσα με τον ιατρό σας, το πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών ή τη Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης 10306. https://10306.gr/
Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχολογική υποστήριξη
Διαχείριση άγχους και στρες που σχετίζεται με τον χρόνιο πόνο
Συναισθηματική επεξεργασία — απογοήτευση, θυμός, πένθος για ό,τι έχει αλλάξει, δυσκολία αποδοχής της νέας καθημερινότητας
Τεχνικές χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας (mindfulness)
Γνωσιακές-συμπεριφορικές τεχνικές διαχείρισης του πόνου
Υποστήριξη στη διαχείριση του ύπνου και της κόπωσης
Ενίσχυση της λειτουργικότητας στην καθημερινότητα
Συμβουλευτική υποστήριξη σε αλλαγές ρόλων και ταυτότητας — όταν ο πόνος επηρεάζει το πώς δουλεύεις, πώς φροντίζεις την οικογένειά σου ή πώς νιώθεις για τον εαυτό σου
Ψυχολογική υποστήριξη για την οικογένεια ή τον/τη σύντροφο — για όσους ζουν δίπλα σε κάποιον με χρόνιο πόνο