Χρήσιμες Γραμμές Υποστήριξης στην Ελλάδα
Δωρεάν Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας
Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή κατά τις οποίες η ψυχική επιβάρυνση γίνεται ιδιαίτερα έντονη και η αναζήτηση άμεσης υποστήριξης είναι απαραίτητη. Η επικοινωνία με μια εξειδικευμένη υπηρεσία μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό πρώτο βήμα, είτε για εσάς είτε για κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο.
Οι παρακάτω υπηρεσίες παρέχουν δωρεάν και εμπιστευτική υποστήριξη σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες ψυχικής υγείας, ψυχοκοινωνικές κρίσεις ή καταστάσεις που απαιτούν άμεση παρέμβαση.
Η παρούσα λίστα έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία ή την ψυχιατρική φροντίδα.
-
Η δημόσια, δωρεάν και ανώνυμη γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως άγχος, κρίσεις πανικού, πένθος, οικογενειακές δυσκολίες, συναισθηματική επιβάρυνση ή οποιοδήποτε άλλο ζήτημα ψυχικής υγείας.
Τηλέφωνο: 10306
Διαθεσιμότητα: 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα.
https://10306.gr/
-
Απευθύνεται σε άτομα που βιώνουν αυτοκτονικό ιδεασμό, σε ανθρώπους που ανησυχούν για κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο, καθώς και σε οικογένειες που χρειάζονται καθοδήγηση και υποστήριξη.
https://www.klimaka.org.gr/
-
Δωρεάν συμβουλευτική υποστήριξη για παιδιά, εφήβους, γονείς και εκπαιδευτικούς σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας, σχολικής ζωής, σχέσεων, εκφοβισμού και οικογενειακών δυσκολιών.
-
Λειτουργεί από «Το Χαμόγελο του Παιδιού» και απευθύνεται σε παιδιά που χρειάζονται βοήθεια, καθώς και σε ενήλικες που επιθυμούν να αναφέρουν περιστατικά κακοποίησης, παραμέλησης ή κινδύνου για κάποιο παιδί.
-
24ωρη γραμμή υποστήριξης για γυναίκες που υφίστανται έμφυλη ή ενδοοικογενειακή βία. Παρέχει ψυχοκοινωνική υποστήριξη, ενημέρωση και παραπομπή στις κατάλληλες υπηρεσίες.
-
Γραμμή υποστήριξης για ηλικιωμένους που αντιμετωπίζουν μοναξιά, κοινωνική απομόνωση ή άλλες ψυχοκοινωνικές δυσκολίες.
-
Υποστήριξη και ενημέρωση για άτομα που ζουν με άνοια, καθώς και για τις οικογένειες και τους φροντιστές τους.
-
Παρέχει ψυχολογική υποστήριξη σε άτομα που ζουν με καρκίνο, καθώς και στις οικογένειές τους και στους φροντιστές τους.
-
Γραμμή άμεσης κοινωνικής βοήθειας για άτομα που βρίσκονται σε κοινωνική κρίση ή χρειάζονται άμεση κοινωνική παρέμβαση και παραπομπή στις κατάλληλες υπηρεσίες.
-
Εάν αισθάνεστε ότι εσείς ή κάποιο άλλο άτομο βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο ή υπάρχει σοβαρός κίνδυνος αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας, καλέστε αμέσως το 112 ή απευθυνθείτε στο πλησιέστερο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών δημόσιου νοσοκομείου.
https://www.gov.gr/sdg/healthcare/national-emergency-numbers/general/112
-
Η γραμμή 11528 – Δίπλα Σου παρέχει ψυχολογική στήριξη και ενημέρωση σε ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα, στις οικογένειές τους, σε εκπαιδευτικούς και σε κάθε άτομο που έχει ερωτήματα σχετικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό, την ταυτότητα ή/και την έκφραση φύλου.